牙龈退缩急性发作可采取清洁口腔、缓解疼痛、控制炎症、调整饮食、及时就医等应对措施。
1. 清洁口腔：牙龈退缩急性发作时，口腔卫生尤为重要。可使用软毛牙刷按照巴氏刷牙法进行刷牙，每天至少两次，每次刷牙时间不少于三分钟，以清除牙齿表面和牙缝中的食物残渣与细菌。还可配合使用牙线、牙缝刷等工具，清洁牙刷难以触及的部位。此外，使用含有杀菌成分的漱口水，能抑制口腔细菌滋生，保持口腔清洁。
2. 缓解疼痛：若牙龈退缩引发疼痛，可采用冷敷的方法。用冰袋或冷毛巾敷在脸颊对应牙龈疼痛的部位，每次冷敷15 - 20分钟，可缓解疼痛和肿胀。也可适当服用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，但需遵医嘱。
3. 控制炎症：牙龈退缩急性发作常伴有炎症，可使用消炎药物来控制。常见的有甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等，这些药物能有效抑制细菌生长，减轻炎症。不过，使用药物前务必咨询医生，严格遵医嘱用药。
4. 调整饮食：在牙龈退缩急性发作期间，饮食要做出调整。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激牙龈，加重疼痛和炎症。同时，减少食用过硬、过冷、过热的食物，以免对牙龈造成进一步损伤。应多吃富含维生素C、维生素B等营养素的食物，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强牙龈的抵抗力。
5. 及时就医：如果采取上述措施后，牙龈退缩的症状仍未缓解或持续加重，应及时前往正规医院的口腔科就诊。医生会进行详细的口腔检查，确定牙龈退缩的原因，并制定针对性的治疗方案。可能的治疗方法包括牙周治疗、修复治疗等。
牙龈退缩急性发作会给患者带来不适，及时采取有效的应对措施至关重要。清洁口腔、缓解疼痛、控制炎症、调整饮食等方法能在一定程度上缓解症状，但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，接受专业的治疗，以避免病情进一步恶化。