孕产妈妈半月板损伤后，合理静养时间受损伤程度、身体恢复能力、治疗方式、护理措施、康复训练情况等影响。
1. 损伤程度：半月板损伤分一度、二度、三度。一度损伤较轻，可能只是半月板内的小撕裂，通常静养 4 - 6 周可初步恢复；二度损伤有一定撕裂范围，静养时间可能需 6 - 8 周；三度损伤为严重撕裂，累及关节面，往往需手术治疗，术后静养时间可能达 3 个月甚至更久。
2. 身体恢复能力：不同孕产妈妈身体恢复能力有差异。年轻、身体素质好、无基础疾病的妈妈，新陈代谢快，恢复能力强，静养时间相对短；年龄较大、身体虚弱或有其他基础疾病的妈妈，恢复慢，静养时间会延长。
3. 治疗方式：保守治疗如石膏固定、支具制动等，静养时间需根据损伤愈合情况定，一般至少 6 周；手术治疗如半月板缝合术、半月板部分切除术等，术后需更长时间恢复，可能需 2 - 3 个月，且术后康复阶段也需注意休息。
4. 护理措施：良好护理可促进恢复。保持损伤部位清洁干燥，避免感染；休息时抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀；饮食上多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，为恢复提供营养支持，可缩短静养时间；反之，护理不当可能导致恢复延迟，延长静养时间。
5. 康复训练情况：适当康复训练可加快恢复，但训练需循序渐进。过早或过度训练可能导致损伤加重，延长静养时间；遵循医生建议，在合适时间开始进行康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于增强关节稳定性，促进半月板修复，从而缩短整体恢复时间和静养时间。
孕产妈妈半月板损伤后，合理静养时间受多种因素影响。需综合考虑损伤程度、身体恢复能力、治疗方式、护理措施和康复训练情况等，在医生指导下，根据自身实际情况确定合适的静养时间和康复方案，以促进半月板修复，恢复关节功能。