例假时想吃橘子是较为常见的现象，与激素变化、营养需求、味觉偏好、情绪调节、食欲改变等因素有关。

1. 激素变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生明显波动。雌激素和孕激素的变化可能影响到神经系统，从而使食欲和味觉发生改变，橘子酸甜的口感可能正好符合此时身体的需求，因此会更想吃橘子。

2. 营养需求：在例假期间，身体会流失一定量的血液，需要补充各种营养物质。橘子富含维生素C、维生素B族、钾等多种维生素和矿物质。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对于例假期间身体的恢复有一定帮助，所以身体可能会发出想吃橘子的信号来获取这些营养。

3. 味觉偏好：例假时，女性的味觉可能会变得更加敏感或特殊。橘子独特的酸甜味道能够刺激味蕾，给人带来愉悦的口感体验。相较于其他食物，这种酸甜的味道可能更能满足此时的味觉偏好。

4. 情绪调节：例假期间，部分女性可能会出现情绪波动，如焦虑、烦躁等。橘子具有清新的气味，其含有的一些成分可能有助于缓解紧张情绪，起到一定的情绪调节作用。当想吃橘子时，可能也是身体在寻求一种情绪上的安抚。

5. 食欲改变：例假期间，女性的食欲也可能会发生变化。有的女性可能食欲下降，而橘子水分足、口感清爽，相对容易入口，在不想吃其他油腻食物时，就会更倾向于选择橘子。

例假时想吃橘子是由多种因素共同作用导致的。激素变化影响食欲和味觉，营养需求促使身体渴望橘子中的营养成分，味觉偏好使得橘子的酸甜口感更具吸引力，情绪调节需要橘子的清新气味和成分，食欲改变也让橘子成为更合适的选择。了解这些原因后，女性在例假期间适当食用橘子是有益的，但也要注意适量。

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