过量补锌会带来多种副作用，如影响铜元素吸收、导致胃肠道不适、降低机体免疫力、影响铁元素代谢、造成锌中毒等。

1. 影响铜元素吸收：锌和铜在肠道内的吸收存在竞争关系。过量补锌会抑制铜的吸收，导致体内铜元素缺乏。铜对于维持人体正常的造血功能、神经系统功能以及骨骼发育等都有重要作用。铜缺乏可能会引起贫血、神经系统症状以及骨骼病变等问题。

2. 导致胃肠道不适：过量的锌会对胃肠道产生刺激，引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。这是因为锌离子会影响胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌，破坏胃肠道内的微生态环境，从而导致消化功能紊乱。

3. 降低机体免疫力：适量的锌有助于维持免疫系统的正常功能，但过量补锌反而会抑制免疫系统。锌会影响白细胞的活性和功能，使机体对病原体的抵抗力下降，增加感染疾病的风险。

4. 影响铁元素代谢：锌和铁的吸收也存在相互作用。过量的锌会干扰铁的吸收和利用，导致铁缺乏。铁是合成血红蛋白的重要原料，铁缺乏会引起缺铁性贫血，出现乏力、头晕、心慌等症状。

5. 造成锌中毒：长期大量补锌可能会导致锌中毒。锌中毒会影响人体的多个器官和系统，如损害肝脏、肾脏功能，影响神经系统的正常功能，出现头痛、眩晕、精神萎靡等症状。治疗锌中毒可能会使用依地酸钙钠、二巯丙醇、青霉胺等药物，但具体用药需遵医嘱。

过量补锌会带来诸多不良影响，从影响微量元素吸收到损害身体健康，甚至导致中毒。在日常生活中，应合理补充锌元素，避免盲目过量补锌。如果怀疑有锌摄入异常或出现相关不适症状，应及时到正规医院营养科或相关科室就诊，在医生的指导下进行检查和治疗。

（责编：家医在线 ）