儿童舌苔厚白可能由消化不良、积食、湿气重、口腔卫生不佳、外感风寒等因素引起，可通过饮食调整、口腔清洁、药物调理等妙招解决。
1. 消化不良：儿童消化系统尚未发育完善，若进食过多或食用不易消化食物，易导致消化不良，引起舌苔厚白。此时应调整饮食，减少油腻、辛辣、生冷食物摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄取，以促进胃肠蠕动，帮助消化。
2. 积食：孩子暴饮暴食或进食过快，易造成积食，使舌苔变厚变白。可适当控制孩子食量，遵循少食多餐原则，避免过度进食。还可在饭后带孩子进行适量活动，如散步等，有助于消化。
3. 湿气重：若孩子生活环境潮湿或脾胃功能较弱，易导致体内湿气重，出现舌苔厚白现象。可让孩子多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药等。
4. 口腔卫生不佳：不注意口腔卫生，食物残渣在口腔内滋生细菌，也会导致舌苔厚白。家长应帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，饭后用清水漱口。
5. 外感风寒：孩子外感风寒时，也可能出现舌苔厚白症状。此时要注意给孩子保暖，避免再次受凉。可让孩子多喝温水，促进新陈代谢。
6. 饮食调整：日常饮食中，可给孩子多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、软面条等。避免食用过多甜食、零食，以免加重胃肠负担。
7. 口腔清洁：除了刷牙漱口，还可以使用干净的纱布或儿童专用舌苔刷，轻轻清洁孩子的舌苔，但要注意动作轻柔，避免损伤孩子的舌头。
8. 药物调理：若儿童舌苔厚白情况较为严重，可在医生指导下使用一些药物进行调理。如健胃消食片，能促进消化，增强胃肠功能；参苓白术散，可健脾祛湿；保和丸，有助于消食导滞。使用药物时需遵医嘱。
儿童舌苔厚白是常见现象，通常与多种因素有关。通过饮食调整、口腔清洁、药物调理等妙招，可有效改善这一问题。若孩子舌苔厚白情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院儿科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。