心理压力大导致眼睛浮肿可通过心理调节、眼部护理、调整生活习惯、饮食调节、药物治疗等方式来调节。
1. 心理调节：心理压力大是导致眼睛浮肿的根源之一。可通过多种方式缓解心理压力，比如进行冥想，在安静的环境中专注于呼吸，排除杂念，放松身心；也可以选择听舒缓的音乐，让心情逐渐平静；还能找朋友倾诉，将内心的压力释放出来。若心理压力过大且无法自行缓解，可寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导。
2. 眼部护理：对眼睛进行适当护理有助于减轻浮肿。可以用温热的毛巾敷在眼睛上，促进眼部血液循环，每次热敷时间约 15 - 20 分钟；也可进行眼保健操，通过按摩眼部周围穴位，缓解眼部疲劳，减轻浮肿。另外，保证充足的睡眠也很重要，让眼睛得到充分休息。
3. 调整生活习惯：规律的生活习惯对改善眼睛浮肿状况有帮助。要避免长时间使用电子设备，防止眼睛过度疲劳。每使用电子设备一段时间，应适当休息，眺望远方或看看绿色植物。同时，要保持正确的坐姿和用眼距离，减少对眼睛的伤害。
4. 饮食调节：在饮食方面，要减少盐分摄入，过多的盐分会导致身体水分潴留，加重眼睛浮肿。可增加富含维生素 C、维生素 E 和 B 族维生素的食物摄入，如柑橘、坚果、全麦面包等，这些营养物质有助于维持眼睛的正常功能。此外，还可以多吃一些具有利水消肿作用的食物，如冬瓜、黄瓜等。
5. 药物治疗：若眼睛浮肿情况较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。如七叶皂苷钠片，能促进静脉回流，减轻组织水肿；迈之灵片，可降低血管通透性，增加静脉回流，减轻眼部浮肿；地奥司明片，能增强静脉张力，改善微循环，缓解眼部不适。但使用药物必须遵医嘱。
心理压力大导致眼睛浮肿是常见现象，可从心理、眼部护理、生活习惯、饮食和药物等多方面进行调节。通过综合运用这些方法，能有效缓解眼睛浮肿症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的眼科或心理咨询科就诊。