改善糜烂性胃窦炎引发的睡眠问题，可从治疗胃窦炎、调整饮食、改善睡眠环境、放松心情、适当运动等方面入手。
1. 治疗胃窦炎：糜烂性胃窦炎是引发睡眠问题的根源，需积极治疗。可使用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，减少胃酸对胃黏膜的刺激；使用保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等，促进胃黏膜修复；若存在幽门螺杆菌感染，还需进行根除治疗，通常采用质子泵抑制剂、铋剂和抗生素联合使用的方法。治疗过程中需遵医嘱按时服药。
2. 调整饮食：饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，这些食物可能会加重胃窦炎症状，影响睡眠。应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。同时，要注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，睡前避免进食过多，以免加重胃部负担。
3. 改善睡眠环境：营造一个安静、舒适、温度适宜的睡眠环境有助于提高睡眠质量。保持卧室安静，可使用耳塞或白噪音机来减少外界干扰；选择舒适的床垫和枕头，保证身体得到充分的支撑；调节卧室温度和湿度，使其保持在适宜的范围内。
4. 放松心情：精神紧张、焦虑等情绪可能会加重胃窦炎症状，同时也会影响睡眠。可通过一些放松的方法来缓解压力，如深呼吸、冥想、瑜伽等。也可以培养一些兴趣爱好，如听音乐、阅读等，转移注意力，放松心情。
5. 适当运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，增强体质，有助于改善胃窦炎症状和睡眠质量。可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟左右。但要注意避免在睡前进行剧烈运动，以免兴奋神经，影响睡眠。
改善糜烂性胃窦炎引发的睡眠问题，需要综合治疗。既要积极治疗胃窦炎，从根源上解决问题，又要在饮食、睡眠环境、心情和运动等方面进行调整。通过多方面的努力，才能有效改善睡眠问题，提高生活质量。如果睡眠问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。