飞机降落耳朵疼康复期需注意耳部卫生、避免气压变化刺激、合理饮食以及适当耳部护理、及时就医检查等。
1. 注意耳部卫生：保持外耳道清洁，避免水进入耳朵。在洗头、洗澡时，可以使用耳塞进行防护。不要随意用尖锐的物品挖耳朵，防止损伤耳道皮肤和鼓膜，引发感染，影响耳部恢复。
2. 避免气压变化刺激：尽量避免乘坐飞机、潜水等可能导致气压急剧变化的活动。乘坐电梯时，若耳部有不适，可做吞咽、打哈欠等动作来平衡耳内压力。同时，要注意所处环境的气压稳定，避免快速从低海拔到高海拔地区。
3. 合理饮食：饮食以清淡为主，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于增强身体抵抗力，促进耳部组织的修复。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，这些食物可能会加重耳部的不适。
4. 适当耳部护理：可以进行简单的耳部按摩，如轻轻揉搓耳垂、耳周等部位，促进耳部血液循环。但要注意按摩力度适中，避免过度用力造成损伤。也可根据医生建议，适当进行耳部热敷，缓解耳部疼痛。
5. 及时就医检查：如果耳部疼痛持续不缓解、听力下降、耳鸣等症状加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。医生会通过耳镜等检查手段，明确耳部的恢复情况，并给予相应的治疗建议。
飞机降落耳朵疼康复期，通过注意耳部卫生、避免气压变化刺激、合理饮食、适当耳部护理以及及时就医检查等多方面的措施，有助于促进耳部的恢复，减轻不适症状。若在康复过程中出现异常情况，一定要及时寻求专业医生的帮助。
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