空气不好导致鼻子不通气，可通过清洁鼻腔、使用药物、按摩穴位、调整生活环境、进行呼吸训练等方式快速通气应对污染。

1. 清洁鼻腔：使用生理盐水清洗鼻腔是一种简单有效的方法。生理盐水可以清除鼻腔内的灰尘、花粉、细菌等污染物，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，从而缓解鼻子不通气的症状。可以购买专门的鼻腔冲洗器，按照说明书进行操作。

2. 使用药物：可以使用一些药物来缓解鼻子不通气的症状。例如，减充血剂能收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎；抗组胺药可减轻鼻黏膜的过敏反应，对因过敏引起的鼻塞有较好的效果；糖皮质激素鼻喷雾剂具有抗炎、抗过敏的作用，能有效缓解鼻塞、流涕等症状。使用药物时需遵医嘱。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位也有助于缓解鼻子不通气。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按摩 1 - 2 分钟，以有酸胀感为宜，可促进鼻腔血液循环，改善通气。

4. 调整生活环境：尽量减少暴露在污染空气中的时间，保持室内空气清新。可以使用空气净化器过滤空气中的污染物，定期开窗通风，降低室内污染物的浓度。在雾霾天气外出时，佩戴具有防护功能的口罩，减少污染物的吸入。

5. 进行呼吸训练：通过深呼吸、腹式呼吸等呼吸训练方法，可以增强呼吸肌的力量，改善呼吸功能，缓解鼻子不通气的症状。可以找一个安静的地方，慢慢地吸气，使腹部隆起，然后再缓缓地呼气，使腹部收缩，重复进行多次。

空气不好鼻子不通气会给生活带来诸多不便，通过清洁鼻腔、使用药物、按摩穴位、调整生活环境和进行呼吸训练等方法，能在一定程度上快速通气并应对污染。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。

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