后背左侧疼痛可能由经络气血不畅、风寒湿邪侵袭、劳损、外伤、脏腑功能失调等引起。中医可通过按摩经络穴位、艾灸、中药调理、拔罐、适当运动等方式进行经络保健，缓解疼痛。
1. 按摩经络穴位：后背左侧分布着多条经络，如膀胱经等。可按摩肩井穴、天宗穴、委中穴等。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上，按摩此穴能疏通肩部气血，缓解肩背疼痛；天宗穴在肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，对后背疼痛有较好的缓解作用；委中穴在腘横纹中点，按摩它可调节膀胱经气血，减轻后背疼痛。按摩时可用手指点按或揉拨，力度以有酸胀感为宜。
2. 艾灸：艾灸具有温通经络、散寒止痛的功效。可选取疼痛部位附近的穴位进行艾灸，如膈俞穴、肝俞穴等。膈俞穴在第7胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸它能活血通络；肝俞穴在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，可调节肝脏气血，改善后背疼痛。艾灸时要注意距离皮肤适当，避免烫伤。
3. 中药调理：可选用一些具有活血化瘀、通络止痛作用的中药。如丹参，能活血祛瘀、通经止痛；川芎，可行气活血、祛风止痛；延胡索，有活血、行气、止痛的功效。但中药使用需根据个人体质和病情辨证论治，应遵医嘱。
4. 拔罐：拔罐能使经络气血通畅，改善局部血液循环。可在后背左侧疼痛部位进行拔罐，如留罐法，将火罐吸附在皮肤上并保持一定时间。拔罐后要注意保暖，避免吹风受寒。
5. 适当运动：八段锦、太极拳等传统运动有助于调节身体气血，增强经络功能。八段锦中的“左右开弓似射雕”动作，能拉伸后背肌肉和经络；太极拳的缓慢柔和动作，可促进全身气血运行，缓解后背疼痛。运动要循序渐进，长期坚持。
后背左侧疼痛可通过中医经络保健的方法进行缓解和治疗。按摩经络穴位、艾灸、中药调理、拔罐和适当运动等方式相互配合，能更好地达到疏通经络、调和气血、止痛的效果。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以明确病因，进行针对性治疗。