早筛血压异常可从定期测量血压、了解家族病史、改善生活方式、关注身体症状、合理用药等方面入手，以远离心血管疾病风险。
1. 定期测量血压：定期测量血压是早筛血压异常的基础。可以使用电子血压计在家中自行测量，也可前往医疗机构测量。建议成年人每年至少测量一次血压，有高血压家族史、肥胖、长期吸烟饮酒等高危人群，应增加测量频率。通过定期测量，能及时发现血压的变化，以便采取相应措施。
2. 了解家族病史：心血管疾病具有一定的遗传倾向。了解家族中是否有高血压、冠心病等心血管疾病患者，有助于评估自身患病风险。若家族中有相关病史，应更加重视血压的筛查和监测，做到早发现、早干预。
3. 改善生活方式：不良的生活方式是导致血压异常和心血管疾病的重要因素。保持均衡饮食，减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，多吃蔬菜水果、全谷物等；适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；戒烟限酒，避免长期精神紧张，保证充足睡眠。这些健康的生活方式有助于维持血压稳定，降低心血管疾病风险。
4. 关注身体症状：血压异常时可能会出现一些身体症状，如头痛、头晕、心悸、视力模糊等。当出现这些症状时，应及时测量血压，并就医进行进一步检查。即使没有明显症状，也不能忽视血压筛查，因为很多高血压患者在早期可能没有任何不适。
5. 合理用药：对于已经确诊为高血压的患者，应遵医嘱合理使用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、依那普利等。按时服药，定期监测血压，根据血压控制情况调整治疗方案。同时，不能随意增减药量或停药，以免导致血压波动，增加心血管疾病风险。
早筛血压异常对于远离心血管疾病风险至关重要。通过定期测量血压、了解家族病史、改善生活方式、关注身体症状和合理用药等措施，能够有效发现血压异常，并及时进行干预和治疗。人们应提高对血压筛查的重视，积极采取预防措施，保护心血管健康。