职场人血常规CRP高，可通过调整饮食、规律作息、适度运动、缓解压力、定期复查等方式进行生活调整。
1. 调整饮食：饮食上应注重营养均衡，增加蔬菜、水果的摄入，如西兰花、苹果等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于增强免疫力。减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄取，像油炸食品、辣椒等，此类食物可能加重身体炎症反应。同时，要控制盐分和糖分的摄入，避免食用过多腌制食品和甜食。此外，可适当增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供必要的营养支持。
2. 规律作息：保持规律的作息时间至关重要。每天应保证充足的睡眠，一般成年人需要7 - 8小时的睡眠时间。尽量避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。建立固定的睡眠和起床时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。良好的睡眠可以使身体各器官得到充分休息，增强身体的抵抗力，有助于降低CRP水平。
3. 适度运动：职场人可根据自身情况选择适合的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少进行3 - 5次运动，每次运动时间不少于30分钟。适度的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力，帮助身体抵御炎症。但要注意运动强度应循序渐进，避免过度劳累，否则可能适得其反。
4. 缓解压力：职场中往往存在各种压力，长期的精神压力可能导致身体免疫系统紊乱，使CRP升高。可通过一些方式缓解压力，如听音乐、旅游、与朋友聚会等。也可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。保持积极乐观的心态，正确对待工作中的压力和挑战，有助于维持身体的健康状态。
5. 定期复查：定期进行血常规检查，监测CRP的变化情况。根据检查结果，及时调整生活方式或在医生的指导下进行进一步的治疗。如果CRP持续升高或伴有其他不适症状，应及时就医，排查是否存在潜在的疾病。此外，还可遵医嘱使用一些药物辅助治疗，如阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等，以减轻炎症反应，但具体用药需严格遵医嘱。
职场人血常规CRP高时，通过调整饮食、规律作息、适度运动、缓解压力和定期复查等生活方式的调整，有助于降低CRP水平，维持身体健康。若情况未改善或出现其他异常，应及时就医。