孕妇肩周炎肌肉粘连可通过物理治疗、运动疗法、按摩推拿、药物辅助、心理调节等方法进行安全治疗。
1. 物理治疗：热敷是常见的物理治疗方法，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。还可采用红外线照射，利用热效应改善肩部的血液供应，帮助缓解粘连状况。超短波治疗也有一定效果，它能深入组织内部，促进炎症吸收，减轻肌肉粘连带来的不适。
2. 运动疗法：适当的运动能改善肩部的活动度，减轻粘连。比如钟摆运动，患者弯腰，让患侧手臂自然下垂，做前后左右的摆动，像钟摆一样，可逐渐增加摆动幅度。爬墙运动也很实用，患者面对墙壁，用手指沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复进行。还有滑轮运动，借助滑轮装置，通过健侧手臂带动患侧手臂进行上下运动，增强肩部肌肉力量。
3. 按摩推拿：专业人员的按摩推拿能有效缓解肌肉粘连。按摩时会先放松肩部周围的肌肉，然后通过特定的手法，如揉法、滚法、拨法等，逐渐分离粘连的肌肉组织。推拿还能促进局部气血运行，改善肩部的营养供应，减轻疼痛和活动受限的症状。
4. 药物辅助：在医生的指导下，可适当使用一些相对安全的药物。如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，它具有抗炎、止痛的作用，通过皮肤渗透发挥药效。氟比洛芬凝胶贴膏也可缓解疼痛和炎症。还有云南白药膏，有活血散瘀、消肿止痛的功效。但使用药物必须严格遵医嘱。
5. 心理调节：孕妇由于身体的特殊情况，加上肩周炎肌肉粘连带来的不适，可能会产生焦虑、烦躁等不良情绪。而不良情绪会影响身体的恢复。因此，要保持积极乐观的心态，可通过听音乐、阅读等方式放松心情，这有助于身体的康复。
孕妇肩周炎肌肉粘连需要综合多种安全的治疗方法。物理治疗、运动疗法、按摩推拿、药物辅助和心理调节等相互配合，能在保障孕妇和胎儿安全的前提下，有效缓解肩周炎肌肉粘连的症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。