胸部松弛恢复弹性的健康促进策略包括饮食调理、运动锻炼、按摩护理、选择合适内衣及药物辅助等。
1. 饮食调理：合理的饮食有助于为胸部提供营养，促进其恢复弹性。可多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体组织的重要组成部分，能帮助维持胸部组织的健康。还应多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、西兰花等，维生素具有抗氧化作用，对皮肤健康有益。此外，适量摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，能增加皮肤的弹性。
2. 运动锻炼：通过特定的运动可以锻炼胸部肌肉，增强胸部的支撑力，从而使胸部恢复弹性。常见的运动有俯卧撑，它能有效锻炼胸大肌；扩胸运动，可拉伸胸部肌肉；游泳也是不错的选择，在游泳过程中，胸部肌肉会得到充分的锻炼。
3. 按摩护理：按摩可以促进胸部血液循环，刺激乳腺组织，有助于胸部恢复弹性。可在每晚睡前进行简单的胸部按摩，以乳头为中心，用指腹轻轻由外向内打圈按摩，每次按摩时间约10 - 15分钟。也可配合使用一些具有丰胸、紧致功效的按摩油或乳液。
4. 选择合适内衣：合适的内衣能为胸部提供良好的支撑，防止胸部进一步下垂。应根据自己的胸部大小和形状选择合适尺码和款式的内衣，避免过紧或过松。运动时要选择专门的运动内衣，以减少运动对胸部的损伤。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可使用一些药物来辅助胸部恢复弹性。如维生素E，它具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损伤，对皮肤健康有益；逍遥丸，具有疏肝健脾、养血调经的作用，可能对胸部的气血运行有一定帮助；乌鸡白凤丸，可调理女性内分泌，对胸部的健康也有一定的促进作用。但使用药物必须遵医嘱。
胸部松弛恢复弹性需要综合运用多种健康促进策略。饮食调理为胸部提供营养基础，运动锻炼增强胸部肌肉力量，按摩护理促进血液循环，合适内衣提供支撑，药物辅助在医生指导下发挥作用。社区可通过开展健康讲座、组织运动活动等方式，为居民提供支持和帮助，促进胸部松弛者恢复胸部弹性。