职场人扎针灸缓解疲劳，需注意选择正规机构、告知自身情况、放松心态、注意针刺后护理、留意身体反应等。
1. 选择正规机构：务必选择有资质、信誉良好的针灸机构和专业的针灸医生。正规机构的医生经过专业培训，能准确掌握穴位和针刺手法，降低医疗风险。不正规的场所可能因医生技术不过关，导致针刺不当，引发感染、损伤神经等问题。
2. 告知自身情况：在针灸前，要详细向医生告知自己的健康状况，包括是否有慢性疾病（如高血压、糖尿病等）、过敏史、近期的用药情况等。这些信息有助于医生判断是否适合针灸以及制定合适的治疗方案。例如，患有凝血功能障碍的人，针灸时可能会出现出血不止的情况，医生需要提前做好应对措施。
3. 放松心态：保持放松的心态对针灸治疗很重要。过度紧张会使肌肉紧绷，增加针刺的难度和疼痛感，还可能影响治疗效果。可以在针灸前通过深呼吸、听舒缓音乐等方式缓解紧张情绪。
4. 注意针刺后护理：针刺后要注意保持针刺部位的清洁干燥，避免沾水，以防感染。当天不宜洗澡，不要搔抓针刺部位。同时，要注意休息，避免剧烈运动和劳累，让身体有足够的时间恢复。
5. 留意身体反应：针灸后要密切留意身体的反应。如果出现头晕、心慌、出汗等不适症状，应立即告知医生。一般轻微的不适可能是晕针现象，经过适当处理会很快缓解。但如果出现局部红肿、疼痛加剧等异常情况，可能是发生了感染或其他不良反应，需及时就医。
6. 遵循疗程：针灸缓解疲劳通常需要一定的疗程，要按照医生的建议按时进行治疗，不要中途随意放弃。一个完整的疗程能更好地调节身体机能，达到缓解疲劳的效果。
7. 调整生活方式：针灸只是缓解疲劳的一种方法，还需要结合健康的生活方式。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；合理饮食，多摄入富含营养的食物；适当进行运动锻炼，增强体质。
职场人扎针灸缓解疲劳时，从选择机构到针刺后的护理等各个环节都有诸多注意事项。只有全面了解并遵循这些注意事项，才能确保针灸治疗的安全有效，更好地缓解疲劳，促进身体健康。