应对骶管囊肿压力，可采用认知疗法、放松训练、支持性心理治疗、行为疗法、音乐疗法等心理干预方法。
1. 认知疗法：骶管囊肿患者常因对疾病缺乏了解而产生过度担忧和恐惧。认知疗法旨在帮助患者正确认识骶管囊肿，了解其发病机制、症状表现、治疗方法及预后情况。通过向患者提供科学、准确的医学信息，纠正患者对疾病的错误认知和不合理信念，从而减轻患者的心理压力和焦虑情绪。例如，让患者明白大多数骶管囊肿是良性病变，在没有引起明显症状时，通常不需要特殊处理，只需定期复查即可。
2. 放松训练：放松训练是一种通过调节身体的生理状态来缓解心理压力的方法。常见的放松训练方法包括深呼吸训练、渐进性肌肉松弛训练、冥想等。深呼吸训练可以帮助患者调节呼吸频率和深度，增加氧气摄入，缓解身体的紧张状态。渐进性肌肉松弛训练则是通过依次收缩和放松身体的各个肌肉群，帮助患者体验紧张和放松的感觉差异，从而学会主动放松身体。冥想可以帮助患者集中注意力，排除杂念，达到内心的平静和放松。这些放松训练方法可以在一定程度上缓解患者因骶管囊肿带来的身体和心理上的紧张。
3. 支持性心理治疗：支持性心理治疗强调治疗师与患者之间建立良好的治疗关系，给予患者充分的理解、支持和鼓励。治疗师会认真倾听患者的诉说，了解患者的内心感受和需求，让患者感受到被关注和尊重。同时，治疗师会帮助患者分析和应对所面临的问题，提供情感上的支持和实际的建议。此外，鼓励患者与家人、朋友沟通交流，分享自己的感受，也能从他们那里获得情感上的支持和帮助，增强患者应对疾病的信心和勇气。
4. 行为疗法：行为疗法主要是通过改变患者的行为方式来缓解心理压力。例如，鼓励患者适当增加体育锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等。体育锻炼不仅可以增强体质，提高身体的免疫力，还可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善患者的情绪状态。同时，帮助患者建立规律的生活作息，保证充足的睡眠，合理安排饮食，也有助于患者保持良好的身心状态，减轻心理压力。
5. 音乐疗法：音乐具有调节情绪、缓解压力的作用。根据患者的喜好，选择合适的音乐进行聆听，如舒缓的古典音乐、轻柔的轻音乐等。音乐可以通过影响人的神经系统和内分泌系统，调节人体的生理和心理状态，使患者放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。患者可以在休息时、睡前等时间段聆听音乐，让自己沉浸在音乐的氛围中，达到舒缓压力的效果。
骶管囊肿会给患者带来一定的心理压力，而上述5种心理干预方法，即认知疗法、放松训练、支持性心理治疗、行为疗法和音乐疗法，能从不同角度帮助患者缓解心理压力，调整心态，以更积极的状态面对疾病。患者可根据自身情况选择适合自己的心理干预方法，必要时可寻求专业心理咨询师或医生的帮助。