口香糖的危害包括导致咬肌发达、影响口腔菌群平衡、损伤颞下颌关节、引发胃肠道问题、造成龋齿风险增加等。

1. 导致咬肌发达：长时间咀嚼口香糖，会使咬肌频繁运动，逐渐变得发达。这不仅会影响面部的美观，使脸部轮廓看起来更加硬朗、宽大，而且一旦咬肌过度发达，想要恢复到原来的状态就比较困难。

2. 影响口腔菌群平衡：口香糖中的糖分是细菌的良好培养基。当人们咀嚼口香糖时，口腔内的细菌会利用这些糖分进行代谢，产生酸性物质。这些酸性物质会破坏口腔内的酸碱平衡，抑制有益菌的生长，促进有害菌的繁殖，从而打破口腔菌群的平衡，增加口腔疾病的发生风险。

3. 损伤颞下颌关节：在咀嚼口香糖的过程中，颞下颌关节需要不断地运动。如果过度咀嚼，会使关节承受过大的压力，导致关节磨损、疼痛、弹响等问题。长期下去，还可能引发颞下颌关节紊乱综合征，影响正常的咀嚼和说话功能。

4. 引发胃肠道问题：咀嚼口香糖时，会不自觉地吞咽大量空气。这些空气进入胃肠道后，会引起腹胀、腹痛、打嗝等消化不良症状。此外，口香糖中的某些成分可能会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道不适。

5. 造成龋齿风险增加：即使是无糖口香糖，其中的甜味剂等成分也可能对牙齿产生一定的影响。而且，长时间咀嚼口香糖会使口腔处于酸性环境中，这种酸性环境会腐蚀牙齿表面的珐琅质，使牙齿变得脆弱，容易形成龋齿。

口香糖虽然能在一定程度上带来清新口气等好处，但它潜在的危害也不容忽视。咬肌发达、口腔菌群失衡、颞下颌关节损伤、胃肠道问题以及龋齿风险增加等，都可能成为影响健康的隐患。因此，应适量咀嚼口香糖，避免过度依赖。如果出现因咀嚼口香糖导致的不适症状，建议及时前往正规医院的口腔科或消化内科等相关科室就诊。

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