空气污染让喉咙难受，可通过佩戴口罩、使用空气净化器、补充水分、合理用药、及时就医等方式做好防护。
1. 佩戴口罩：在空气污染严重时，佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的有害颗粒和污染物，减少其对喉咙的刺激。这样可以阻挡大部分灰尘、花粉、烟雾等有害物质进入呼吸道，从而减轻喉咙不适。
2. 使用空气净化器：在室内放置空气净化器，可改善室内空气质量。空气净化器能够过滤和吸附空气中的灰尘、有害气体等，使室内空气保持相对清洁，减少喉咙受到污染空气的侵害。尤其是在卧室、办公室等长时间停留的场所，使用空气净化器效果更佳。
3. 补充水分：多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解因空气污染引起的喉咙干燥、疼痛等不适症状。可以选择喝温开水、淡茶水等，避免饮用过冷或过热的饮品。此外，还可以多吃一些水分含量高的水果和蔬菜，如西瓜、梨、黄瓜等。
4. 合理用药：如果喉咙难受症状较为明显，可遵医嘱使用一些药物进行缓解。例如，含片类药物如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，能起到清凉润喉的作用；喷雾剂如开喉剑喷雾剂等，可直接作用于喉咙患处，减轻炎症和疼痛；还可以使用一些具有清热解毒作用的中成药，如蓝芩口服液、双黄连口服液等。
5. 及时就医：若喉咙不适症状持续不缓解或加重，如出现剧烈疼痛、呼吸困难、发热等症状，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊。医生会通过详细的检查，明确病因，并给予针对性的治疗。
空气污染对喉咙健康会造成不良影响，为减轻喉咙难受的症状，需做好防护措施。佩戴口罩、使用空气净化器、补充水分、合理用药以及及时就医等方法，都能在一定程度上保护喉咙，缓解不适。在日常生活中，应时刻关注空气质量变化，采取有效的防护手段，维护喉咙及呼吸道的健康。
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