运动与不运动在阴茎硬度方面存在显著差异，主要受血液循环、激素水平、体重控制、心理状态、血管健康等因素影响。

1. 血液循环：运动能促进全身血液循环，包括阴茎海绵体的血液循环。规律运动可使血管扩张，让更多血液流入阴茎，从而增强勃起时的硬度。不运动则可能导致血液循环不畅，阴茎海绵体充血不足，影响硬度。

2. 激素水平：运动有助于调节体内激素水平，特别是雄激素。雄激素对维持男性性功能和阴茎勃起硬度至关重要。经常运动可刺激雄激素分泌，提升性欲和阴茎硬度。而缺乏运动可能使激素水平失衡，影响阴茎正常勃起功能。

3. 体重控制：运动能帮助控制体重，减少体内脂肪堆积。肥胖会导致体内雌激素水平相对升高，影响雄激素的作用，进而影响阴茎硬度。通过运动保持健康体重，可维持正常的激素平衡，有利于阴茎勃起硬度。不运动易导致肥胖，增加阴茎硬度问题的发生风险。

4. 心理状态：运动可缓解压力和焦虑情绪，改善心理状态。良好的心理状态对阴茎勃起功能有积极影响。压力和焦虑是导致勃起功能障碍的常见心理因素，不运动的人可能更容易陷入不良心理状态，影响阴茎硬度。

5. 血管健康：运动能增强血管弹性，降低血管疾病的发生风险。阴茎勃起依赖于健康的血管系统，运动有助于保持血管健康，使阴茎在勃起时能获得充足血液供应。不运动可能使血管壁弹性下降，增加动脉硬化等血管疾病的发生几率，影响阴茎硬度。

运动对阴茎硬度有着积极的影响，通过促进血液循环、调节激素水平、控制体重、改善心理状态和维护血管健康等多方面作用，有助于提升阴茎勃起硬度。而不运动则可能在这些方面产生不利影响，增加阴茎硬度问题的发生可能性。因此，保持适度的运动对于男性生殖健康和性功能的维持非常重要。若出现阴茎硬度异常问题，建议及时到正规医院男科或生殖健康科就诊。

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