当皮肤粗糙时，维生素B能带来改善皮肤新陈代谢、调节皮脂腺分泌、修复皮肤屏障、减轻皮肤炎症、促进皮肤血液循环等改变。
1. 改善皮肤新陈代谢：维生素B族参与体内多种物质的代谢过程，如维生素B1、B2、B6等在碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢中起着关键作用。皮肤细胞的更新和修复依赖于正常的新陈代谢，补充维生素B可以加速皮肤细胞的更新速度，使老化的角质细胞更快脱落，让新生的皮肤细胞得以展现，从而使皮肤更加光滑细腻。
2. 调节皮脂腺分泌：维生素B3（烟酰胺）和维生素B6等对皮脂腺的分泌有调节作用。皮脂腺分泌过多油脂是导致皮肤粗糙、油腻和毛孔堵塞的常见原因之一。维生素B可以平衡皮脂腺的分泌功能，减少油脂的过度分泌，保持皮肤的清爽，降低粉刺和痘痘的发生几率，使皮肤外观更加平整。
3. 修复皮肤屏障：维生素B5（泛酸）具有保湿和修复皮肤屏障的功效。皮肤屏障受损会导致水分流失增加，使皮肤变得干燥、粗糙。维生素B5能够渗透到皮肤角质层，增加皮肤中透明质酸含量，提高皮肤的水分保持能力，同时促进皮肤细胞的修复和再生，增强皮肤屏障功能，让皮肤恢复健康状态。
4. 减轻皮肤炎症：维生素B2（核黄素）和维生素B6等具有一定的抗炎作用。皮肤粗糙可能伴随着轻微的炎症反应，如皮肤发红、瘙痒等。维生素B可以抑制炎症介质的释放，减轻皮肤炎症，缓解皮肤不适症状，使皮肤更加舒适。
5. 促进皮肤血液循环：维生素B12参与神经系统的正常功能维持和红细胞的形成，对皮肤血液循环也有积极影响。良好的血液循环可以为皮肤细胞提供充足的氧气和营养物质，带走代谢废物，使皮肤保持红润、有光泽，改善皮肤粗糙的状况。常见的含有维生素B的药物有复合维生素B片、维生素B2片、维生素B6片等，使用时需遵医嘱。
维生素B对改善皮肤粗糙具有多方面的作用，通过参与皮肤新陈代谢、调节皮脂腺分泌、修复皮肤屏障、减轻炎症和促进血液循环等，使皮肤逐渐恢复光滑、细腻和健康。但在补充维生素B时，应根据自身情况，必要时咨询专业医生，以确保安全有效地改善皮肤问题。