怀过孕的女性身体经历了较大变化，四季调养可从饮食、起居、运动、情志和中药调理等方面入手。春季注重养肝健脾，夏季防暑养心，秋季润燥养肺，冬季防寒补肾。
1. 春季调养：春季阳气上升，万物复苏。饮食上可多食用一些具有养肝健脾作用的食物，如菠菜、山药、红枣等。起居方面，应早睡早起，多到户外散步，呼吸新鲜空气，以促进阳气的生发。运动可选择太极拳、八段锦等较为柔和的项目，有助于调节气血。情志上要保持心情舒畅，避免生气恼怒，以免伤肝。中药调理可选用逍遥丸、柴胡疏肝散等，具有疏肝理气的功效，但需遵医嘱使用。
2. 夏季调养：夏季气候炎热，容易耗气伤津。饮食宜清淡，多吃清热解暑、养心安神的食物，如绿豆汤、苦瓜、莲子等。起居要注意防暑降温，保证充足的睡眠，避免长时间在烈日下活动。运动可选择在清晨或傍晚进行，如慢跑、瑜伽等。情志上要避免烦躁不安，可通过听音乐、看书等方式调节情绪。中药调理可选用生脉饮、藿香正气水等，有补气养阴、解暑化湿的作用，使用时需遵医嘱。
3. 秋季调养：秋季气候干燥，易伤肺阴。饮食应多吃滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等。起居方面，要早睡早起，适当增添衣物，防止受凉。运动可选择登高、打羽毛球等，增强肺功能。情志上要避免悲秋情绪，可多参加一些社交活动。中药调理可选用沙参麦冬汤、养阴清肺丸等，以滋养肺阴，具体用药需遵医嘱。
4. 冬季调养：冬季气候寒冷，是养肾的好时机。饮食可多吃温热性的食物，如羊肉、核桃、桂圆等。起居要注意保暖，早睡晚起，保证充足的休息。运动可选择室内运动，如健身操、室内游泳等。情志上要保持乐观积极的心态，避免过度焦虑。中药调理可选用金匮肾气丸、右归丸等，有温补肾阳的作用，使用时需遵循医生的建议。
5. 综合调养：除了四季不同的调养方法外，怀过孕的女性还应注意保持规律的生活作息，避免过度劳累。同时，要注意个人卫生，预防妇科疾病的发生。定期进行体检，及时发现和处理身体的异常情况。
怀过孕的女性通过四季不同的调养方法，从饮食、起居、运动、情志和中药调理等方面入手，能够更好地恢复身体机能，保持身体健康。但在进行中药调理时，一定要遵医嘱，不可自行用药。同时，如果身体出现不适，应及时到正规医院就诊。