职场压力大易引发身心疲劳，可通过药物、运动、心理调节、饮食、作息等方面缓解，脑心舒口服液、人参归脾丸、柏子养心丸等药物有一定帮助。
1. 药物缓解：脑心舒口服液具有滋补强壮、镇静安神的功效，对于身体虚弱、心神不安、失眠多梦、神经衰弱、头痛眩晕等有一定疗效，能在一定程度上缓解职场压力带来的身心疲劳。人参归脾丸有益气补血、健脾养心的作用，可改善因压力大导致的心脾两虚、气血不足症状。柏子养心丸能补气、养血、安神，对于缓解压力导致的心悸易惊、失眠多梦有帮助。不过，使用药物需遵医嘱。
2. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体的血液循环，增强体质，释放压力。比如每天进行半小时左右的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，能使身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，缓解疲劳。
3. 心理调节：职场压力大时，心理调节至关重要。可以通过与朋友、家人交流，分享工作中的困扰，获得情感支持。也可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助放松身心，减轻焦虑和紧张情绪。
4. 饮食调整：合理的饮食能为身体提供充足的能量和营养，有助于缓解疲劳。增加富含维生素B族、维生素C、矿物质等营养素的食物摄入，如全麦面包、新鲜水果、蔬菜、坚果等。避免过度摄入高糖、高脂肪、高盐的食物，以免加重身体负担。
5. 作息规律：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜。良好的睡眠可以让身体和大脑得到充分的休息和恢复，提高身体的抗压能力。
职场压力大导致的身心疲劳是常见问题，可通过多种方式缓解。药物方面有脑心舒口服液、人参归脾丸、柏子养心丸等可供选择，但要遵医嘱使用。同时，结合运动锻炼、心理调节、饮食调整和作息规律等方法，综合调理，才能更好地缓解身心疲劳，保持良好的工作和生活状态。若身心疲劳症状严重且持续不缓解，建议到正规医院的神经内科或中医内科就诊。