BPPV即良性阵发性位置性眩晕，中医认为可通过四季调养来预防和改善。春季可疏肝理气，夏季宜清热祛湿，秋季要滋阴润燥，冬季应温补肾阳，同时结合中药调理、穴位按摩、饮食调整、适当运动和生活起居调节等方式，以远离BPPV困扰。
1. 春季调养：春季肝气升发，与BPPV的发生可能存在一定关联。可通过一些方式疏肝理气，如适当食用具有疏肝作用的中药，像柴胡、香附、佛手等，能帮助调节肝脏气机。还可按摩太冲穴等穴位，太冲穴是肝经的原穴，按摩此处有助于疏泄肝气。此外，多参加户外活动，如散步、踏青等，可使心情舒畅，利于肝气的条达。
2. 夏季调养：夏季气候炎热潮湿，易导致体内湿热内生。可选用清热祛湿的中药，如藿香、佩兰、薏苡仁等，能清除体内湿热之邪。饮食上可多吃一些清热解暑的食物，如绿豆汤、苦瓜等。同时，避免长时间处于潮湿闷热的环境中，注意室内通风。
3. 秋季调养：秋季气候干燥，易伤津液。可使用滋阴润燥的中药，如麦冬、沙参、玉竹等，以补充体内津液。还可多吃一些润肺生津的食物，如梨、百合等。此外，要注意皮肤和呼吸道的保湿，避免过度劳累，以防耗伤津液。
4. 冬季调养：冬季阳气内藏，可通过温补肾阳来增强体质。可选用一些补肾阳的中药，如杜仲、巴戟天、肉苁蓉等。饮食上可适当增加温热性食物的摄入，如羊肉、桂圆等。同时，要注意保暖，尤其是腰部和下肢的保暖。
5. 中药调理：除了根据四季特点选用中药外，还可根据个人体质和病情，在医生的指导下使用一些调理气血、平肝潜阳的中药方剂，如天麻钩藤饮、归脾汤等，以改善内耳的血液循环，缓解眩晕症状。
6. 穴位按摩：除了上述提到的太冲穴，还可按摩百会穴、风池穴等穴位。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按摩百会穴可提升阳气，醒脑开窍。风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按摩风池穴可疏风清热，通利官窍。
7. 饮食调整：在日常饮食中，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重体内痰湿或火气。可多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以增强身体免疫力。
8. 适当运动：适当的运动有助于增强体质，改善内耳的血液循环。可选择一些适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦等，这些运动动作缓慢、柔和，能调节呼吸和气血运行。
9. 生活起居调节：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。睡觉时可选择合适的枕头，避免颈部扭曲或受压。在改变体位时，动作要缓慢，避免突然转头或翻身。
通过四季调养，结合中药调理、穴位按摩、饮食调整、适当运动和生活起居调节等多种方式，能够从多个方面改善身体状况，增强体质，调节气血阴阳平衡，从而有效预防和缓解BPPV的发作。但如果眩晕症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的神经内科或耳鼻咽喉科就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。