夜尿多影响睡眠，可通过生活方式调整、饮食调节、药物治疗、中医调理、治疗基础疾病等方式进行调理。
1. 生活方式调整：养成良好的作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。睡前减少饮水量，尤其是避免饮用咖啡、茶等具有利尿作用的饮品。同时，睡前排空膀胱，减少夜间起夜的几率。白天适当进行体育锻炼，但避免在临近睡觉前剧烈运动。
2. 饮食调节：可以多吃一些具有补肾缩尿作用的食物，如芡实、山药、莲子等。减少食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会加重肾脏负担，影响尿液的生成和排泄。晚餐不宜过咸，以免摄入过多的盐分导致口渴而增加饮水量。
3. 药物治疗：如果夜尿多是由疾病引起的，需要针对病因进行药物治疗。例如，因前列腺增生导致夜尿多，可使用非那雄胺、坦索罗辛等药物；如果是糖尿病引起的，需要使用降糖药物如二甲双胍、格列齐特、胰岛素等控制血糖水平，从而减少夜尿。如果是泌尿系统感染，可使用抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟、阿莫西林等进行抗感染治疗。但所有药物的使用都需遵医嘱。
4. 中医调理：中医认为夜尿多与肾虚等因素有关，可以通过艾灸、按摩等方法进行调理。艾灸关元、气海、肾俞等穴位，具有温补肾阳、固摄尿液的作用。按摩涌泉穴、三阴交等穴位，也有助于调节肾脏功能。此外，还可以在医生的指导下服用一些中药方剂，如金匮肾气丸、缩泉丸等。
5. 治疗基础疾病：一些全身性疾病如慢性肾功能不全、心功能不全等也可能导致夜尿增多。需要积极治疗这些基础疾病，控制病情的发展，从而改善夜尿多的症状。患者应定期到医院进行检查，监测病情变化，并根据医生的建议调整治疗方案。
夜尿多影响睡眠质量，通过生活方式调整、饮食调节、药物治疗、中医调理以及积极治疗基础疾病等多方面的综合调理，可以有效改善夜尿多的情况，让人睡个好觉。如果夜尿多的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。