湿气重会导致身体出现多种不适，当感觉湿气重时，可尝试饮用红豆薏仁茶、茯苓陈皮茶、荷叶茶、冬瓜皮茶、玉米须茶等去湿气。
1. 红豆薏仁茶：红豆和薏仁都是常见的祛湿食材。红豆具有利水消肿、解毒排脓的功效，薏仁能健脾渗湿、除痹止泻。二者搭配制成的茶，可促进体内湿气排出，改善水肿、困倦等湿气重的症状。
2. 茯苓陈皮茶：茯苓有健脾、宁心、利水渗湿的作用，陈皮能理气健脾、燥湿化痰。茯苓陈皮茶对于脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀、便溏等症状有一定的缓解作用，有助于增强脾胃功能，运化体内湿气。
3. 荷叶茶：荷叶具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。饮用荷叶茶可以帮助去除体内湿气，同时对于暑湿泄泻等情况也有一定的改善作用，还能在一定程度上促进新陈代谢。
4. 冬瓜皮茶：冬瓜皮性凉，能清热利水消肿。冬瓜皮茶对于湿气重导致的水肿有较好的效果，可增加尿量，使湿气通过尿液排出体外，减轻身体的湿气负担。
5. 玉米须茶：玉米须有利尿消肿、清肝利胆的功效。玉米须茶可以促进尿液生成，帮助排出体内多余的水分和湿气，对于湿气重引起的小便不利等症状有一定的调理作用。
当感觉身体湿气重时，以上几种茶都可以作为日常调理的选择。但需要注意的是，每个人的体质不同，对茶饮的反应也会有所差异。如果湿气重的症状较为严重，或持续时间较长，建议及时到正规医院的中医科等相关科室就诊，在医生的指导下进行综合调理。同时，饮用这些祛湿茶也应适量，避免过量饮用带来其他不适。
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