哺乳期胸部有硬块疼痛，可通过中药调理、针灸治疗、按摩推拿、饮食调节、情志调节等中医方法来调养。
1. 中药调理：一些中药对缓解哺乳期胸部硬块疼痛有较好效果。例如蒲公英，具有清热解毒、消肿散结的功效，能帮助减轻乳房的炎症和硬块。还有柴胡，可疏肝理气，调节气机运行，改善因肝郁气滞导致的胸部硬块疼痛。另外，瓜蒌也常被应用，其能清热化痰、宽胸散结，有助于消散胸部的硬块。使用中药调理时需遵医嘱，根据具体体质和病情配伍用药。
2. 针灸治疗：针灸是中医特色疗法之一。通过针刺特定穴位，如乳根、膻中、期门等穴位，能起到疏通经络、调和气血的作用。刺激乳根穴可直接作用于乳房局部，促进气血运行；膻中穴为气会，能调节全身气机；期门穴可疏肝理气。专业针灸师会根据具体情况进行穴位选择和针刺手法操作。
3. 按摩推拿：正确的按摩推拿可以促进乳汁排出，消散硬块。可在乳房上涂抹适量的润滑油，以乳头为中心，由乳房边缘向乳头方向轻轻按摩，力度要适中，避免损伤乳腺组织。也可以采用揉、捏、推等手法，重点按摩硬块部位，促进硬块消散。但按摩时要注意手法的正确性和力度的把控。
4. 饮食调节：饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重乳房的不适。可以多吃一些具有通乳散结作用的食物，如丝瓜，其有通经络、行血脉的功效；海带富含碘等营养成分，对乳腺健康有益；还有鲫鱼，能促进乳汁分泌，同时也有助于缓解乳房硬块疼痛。保持饮食的均衡和清淡，有助于身体的恢复。
5. 情志调节：情绪因素对哺乳期女性的乳房健康也有影响。长期的焦虑、抑郁等不良情绪可能导致肝郁气滞，加重胸部硬块疼痛。因此，要保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解压力，调节情绪。良好的心态有助于身体的气血运行，对缓解乳房问题有积极作用。
哺乳期胸部有硬块疼痛会给女性带来不适，而中医调养方法多样且具有一定的优势。中药调理、针灸治疗、按摩推拿、饮食调节和情志调节等方法相互配合，能在一定程度上缓解症状，促进乳房健康。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的妇产科或乳腺外科就诊。