老年人老是尿不尽，做好日常保健可从生活习惯、饮食、运动、心理、定期检查等方面入手，还可在必要时合理用药。

1. 生活习惯：养成良好的排尿习惯，不要憋尿，有尿意时及时排尿。保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和调节。注意个人卫生，尤其是会阴部的清洁，防止细菌滋生引发泌尿系统感染。

2. 饮食：饮食宜清淡，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品等。增加水分的摄入，每天保证足够的饮水量，以促进尿液的排出，冲洗尿道，减少细菌感染的机会。可多吃一些具有利尿作用的食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜等。

3. 运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，提高身体的免疫力。还可以进行盆底肌训练，如凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，增强膀胱的控制能力，改善尿不尽的症状。

4. 心理：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。不良情绪可能会影响神经系统对排尿的控制，加重尿不尽的症状。可以通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。

5. 定期检查：老年人应定期进行体检，包括尿常规、肾功能、泌尿系统超声等检查，以便及时发现潜在的疾病，并采取相应的治疗措施。如果尿不尽的症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因。

6. 合理用药：如果是由于泌尿系统感染引起的尿不尽，可在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如左氧氟沙星、阿莫西林、头孢克肟等。如果是前列腺增生导致的尿不尽，可使用非那雄胺、坦索罗辛等药物改善症状。但用药必须遵医嘱。

老年人老是尿不尽会影响生活质量，通过从生活习惯、饮食、运动、心理、定期检查以及合理用药等方面做好日常保健，有助于缓解尿不尽的症状，提高生活品质。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

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