家庭关怀帮助手肘筋痛患者快速康复，可从休息与制动、物理治疗、药物辅助、康复训练、心理支持等方面入手。
1. 休息与制动：让手肘得到充分休息是康复的基础。避免过度使用疼痛的手肘，减少重复性的手部动作，如打字、拧毛巾等。必要时可以使用手肘支具或护具，为手肘提供额外的支撑和保护，限制手肘的活动范围，减轻疼痛和炎症。
2. 物理治疗：热敷是一种简单有效的物理治疗方法。可以使用热毛巾或热水袋敷在手肘疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天数次，能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。按摩也有助于放松手肘周围的肌肉和筋膜，改善局部血液循环。但按摩时要注意力度适中，避免加重疼痛。此外，还可以采用红外线照射、超声波治疗等物理疗法，促进组织修复和炎症吸收。
3. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解手肘筋痛。非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、活血止痛膏等，直接涂抹或贴敷在手肘疼痛部位，能减轻局部炎症和疼痛。使用药物时务必遵医嘱。
4. 康复训练：当疼痛有所缓解后，适当的康复训练有助于增强手肘周围肌肉的力量和柔韧性，促进康复。可以进行一些简单的伸展运动，如伸展手指、弯曲和伸直手肘等。逐渐增加训练的强度和难度，如使用握力器进行手部力量训练，但要注意避免过度训练导致疼痛复发。
5. 心理支持：手肘筋痛可能会给患者带来一定的心理压力，影响康复的积极性。家人要给予患者足够的关心和鼓励，帮助患者树立战胜疾病的信心。可以通过聊天、陪伴等方式，缓解患者的焦虑和紧张情绪，让患者保持积极乐观的心态，有利于身体的康复。
家庭关怀对于手肘筋痛患者的快速康复至关重要。通过休息与制动、物理治疗、药物辅助、康复训练和心理支持等多方面的综合措施，可以有效缓解患者的疼痛，促进手肘功能的恢复。同时，在整个康复过程中，要密切关注患者的病情变化，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。