压力大导致结石疼痛频发时，可通过深呼吸放松、转移注意力、积极自我暗示、社交倾诉、冥想练习等心理调节方法来缓解。
1. 深呼吸放松：当结石疼痛因压力而发作时，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，慢慢地吸气，让空气充满腹部，感受腹部的膨胀，然后再缓缓地呼气，感受腹部的收缩。重复这个过程，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉，这样能帮助身体和精神放松，减轻紧张感，缓解疼痛带来的不适。
2. 转移注意力：可以选择做一些自己感兴趣的事情来转移对结石疼痛的注意力。比如阅读一本有趣的书籍，沉浸在精彩的故事情节中；观看一部喜剧电影，开怀大笑忘却疼痛；或者进行一些简单的手工制作，如编织、绘画等，让专注于手工的过程中分散对疼痛的关注。
3. 积极自我暗示：在内心给自己一些积极的话语，如“疼痛只是暂时的，我可以承受”“我的身体正在慢慢恢复，疼痛会逐渐减轻”等。积极的自我暗示能够增强心理韧性，改变对疼痛的感知和反应，使自己更有信心面对结石疼痛。
4. 社交倾诉：与家人、朋友进行交流，把内心的压力和因结石疼痛带来的困扰说出来。他们的理解、关心和支持能够让患者感受到温暖和安慰，减轻心理负担。同时，他们可能会分享一些应对类似情况的经验和建议，帮助患者更好地应对疼痛。
5. 冥想练习：每天花一定时间进行冥想。在冥想时，排除杂念，专注于当下的感觉和呼吸。可以想象自己身处一个宁静、美丽的地方，如海边、森林等，感受那里的阳光、微风和清新的空气。冥想有助于放松身心，调节情绪，降低身体对疼痛的敏感度。
压力大导致结石疼痛频发时，心理调节是一种有效的辅助缓解方法。深呼吸放松、转移注意力、积极自我暗示、社交倾诉和冥想练习等方法，都能在一定程度上帮助患者减轻心理压力，缓解结石疼痛带来的不适。但需要注意的是，心理调节不能替代正规的医学治疗，患者仍需及时就医，遵循医生的治疗方案。