失眠的5大常见病因包括心理因素、环境因素、生理因素、药物因素、疾病因素等。

1. 心理因素：生活中遭遇重大事件，如失业、失恋、亲人离世等，会使人产生焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，这些情绪会干扰大脑的正常休息机制，进而引发失眠。长期处于高压的工作或学习环境中，心理负担过重，也容易导致睡眠质量下降，出现失眠症状。

2. 环境因素：睡眠环境突然改变，如噪音过大、光线过强、温度不适宜等，都可能影响入睡。此外，睡眠环境的舒适度也很重要，床垫过硬或过软、枕头高度不合适等，都可能让人感觉不舒服，从而难以进入睡眠状态。

3. 生理因素：倒时差、轮班工作等会打乱人体的生物钟，使睡眠-觉醒节律失调，导致失眠。女性在经期、孕期、更年期等特殊生理时期，体内激素水平发生变化，也可能出现失眠症状。

4. 药物因素：某些药物可能会影响睡眠，如咖啡因、茶碱等中枢神经兴奋剂，会使人兴奋，难以入睡。一些治疗高血压的药物、抗抑郁药、平喘药等，也可能有导致失眠的副作用。

5. 疾病因素：许多疾病会伴有失眠症状，如疼痛性疾病，关节炎、偏头痛等，疼痛会使人难以入眠。呼吸系统疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，会导致呼吸不畅，影响睡眠。神经系统疾病，如脑卒中等，也可能影响睡眠中枢，导致失眠。

失眠是由多种因素共同作用导致的。了解这些常见病因，有助于人们更好地预防和应对失眠问题。当出现失眠症状时，应及时分析可能的病因，采取相应的措施进行调整。如果失眠问题严重且持续时间较长，建议及时到正规医院的神经内科或呼吸睡眠中心就诊，遵医嘱进行治疗。

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