12岁来月经后，可通过智能手环、智能手表、智能鞋垫、智能头带、智能衣等可穿戴设备监测身高增长。这些设备各有特点，能从不同角度为身高监测提供数据支持。
1. 智能手环：部分智能手环具备运动监测和身体数据收集功能。它可以通过内置的传感器，记录日常活动中的运动步数、运动强度等信息。由于适度运动对身高增长有促进作用，通过分析这些运动数据，能间接了解运动对身高增长的影响。同时，一些先进的智能手环还能监测睡眠质量，而良好的睡眠是身高增长的重要因素之一，通过睡眠数据可以评估睡眠是否充足、睡眠周期是否正常等，从而为身高增长的监测提供参考。
2. 智能手表：智能手表除了具备智能手环的基本功能外，还可以与手机等设备进行更便捷的连接。它能够实时同步数据到手机应用程序中，方便对数据进行详细分析。有些智能手表还配备了高精度的加速度计和陀螺仪，能够更准确地测量身体的姿态和运动轨迹。通过长期记录身体的姿态变化，如是否经常弯腰驼背等不良姿势，可判断这些姿势是否影响身高增长，并且可以设置提醒功能，帮助纠正不良姿势。
3. 智能鞋垫：智能鞋垫内置了压力传感器，可以感知脚部在行走、站立时所承受的压力分布情况。不同的压力分布可能反映出身体的受力状态是否平衡，而身体受力不平衡可能会影响骨骼的正常发育，进而影响身高增长。通过分析智能鞋垫收集到的压力数据，可以及时发现潜在的问题，如是否存在足部畸形等，以便采取相应的措施进行干预。
4. 智能头带：智能头带主要用于监测睡眠时的头部运动和脑电波等信息。睡眠过程中头部的异常运动可能与睡眠质量不佳有关，而脑电波的变化则可以反映睡眠的深度和阶段。良好的睡眠对于生长激素的分泌至关重要，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，因此通过智能头带监测睡眠情况，能够了解生长激素分泌的环境是否良好，从而为身高增长的监测提供依据。
5. 智能衣：智能衣采用了先进的织物传感器技术，能够全方位地监测身体的各项数据。它可以实时监测身体的伸展、弯曲等动作，以及身体各部位的肌肉活动情况。通过对这些数据的分析，可以了解身体的生长发育是否协调，是否存在肌肉紧张或松弛等问题影响身高增长。同时，智能衣还可以记录身体的温度变化，体温的稳定对于身体的正常代谢和生长发育也有一定的影响。
12岁来月经后，利用可穿戴设备监测身高增长是一种创新且实用的方式。智能手环、智能手表、智能鞋垫、智能头带和智能衣等设备，从不同方面收集身体相关数据，为身高增长的监测提供了多维度的信息。通过对这些数据的分析，可以及时发现影响身高增长的潜在因素，并采取相应的措施进行干预。然而，可穿戴设备的监测结果仅作为参考，若对身高增长存在疑虑，应及时前往正规医院的儿科或内分泌科就诊，进行专业的评估和诊断。