发烧39.5度属于高热，可通过物理降温、使用退烧药、补充水分、调节环境温度、及时就医等方法快速退烧。

1. 物理降温：物理降温是常用的退烧方法，包括用湿毛巾敷额头、温水擦浴等。用湿毛巾敷额头时，水分蒸发可带走热量，降低头部温度，缓解不适。温水擦浴则是用32-34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热，达到降温目的。此外，还可使用退热贴，其含有高分子水凝胶，能持续散热。

2. 使用退烧药：当体温达到39.5度时，可遵医嘱使用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热、镇痛的作用。但使用时需注意，不同药物有不同的适用人群和禁忌证，务必在医生指导下使用。

3. 补充水分：发烧时身体会通过出汗等方式散热，导致水分流失。因此，及时补充水分非常重要。可以多喝温开水、淡盐水或果汁等，以维持身体的水分平衡，促进新陈代谢，帮助身体散热。此外，充足的水分还能稀释痰液，利于咳出，减轻呼吸道不适。

4. 调节环境温度：保持室内适宜的温度和湿度有助于身体散热。室内温度可控制在22-24℃，湿度保持在50%-60%。可使用空调、加湿器等设备调节环境。同时，要注意室内通风，保证空气新鲜，避免因空气污浊加重不适。

5. 及时就医：如果发烧39.5度持续不退，或伴有其他严重症状，如呼吸困难、剧烈头痛、抽搐等，应及时前往正规医院就诊。医生会进行详细的检查，明确发烧的原因，并给予针对性的治疗。

发烧39.5度需引起重视，可先采用物理降温、补充水分等方法缓解症状，同时遵医嘱使用退烧药。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。在治疗过程中，要密切关注体温变化和身体状况。

（责编：家医在线 ）