感冒咳嗽导致睡眠质量下降时，樱桃可通过多种方式起到改善作用，如富含维生素C增强免疫力、含有的褪黑素助眠、具有抗炎特性缓解咳嗽、补充水分润喉、提供能量恢复体力等。
1. 富含维生素C增强免疫力：樱桃是维生素C的优质来源，维生素C能够增强机体的免疫力，有助于身体对抗感冒病毒。当免疫系统功能提升后，能更有效地抑制病毒的复制和扩散，从而减轻感冒症状，包括咳嗽，进而改善睡眠质量。
2. 含有的褪黑素助眠：樱桃中含有天然的褪黑素，褪黑素是一种调节人体睡眠 - 觉醒周期的激素。在感冒咳嗽期间，身体的生物钟可能会被打乱，补充褪黑素可以帮助调整生物钟，使人更容易进入睡眠状态，并且提高睡眠的深度和质量。
3. 具有抗炎特性缓解咳嗽：樱桃具有一定的抗炎特性，其含有的生物活性成分能够减轻呼吸道的炎症反应。炎症减轻后，咳嗽的频率和程度也会相应降低，减少了因咳嗽而导致的睡眠中断，让患者能有更安稳的睡眠。
4. 补充水分润喉：樱桃中含有大量的水分，在感冒咳嗽时，适量食用樱桃可以补充身体因呼吸加快、出汗等流失的水分。同时，水分还能滋润咽喉，缓解咽喉的干涩和不适感，减轻咳嗽症状，有利于改善睡眠。
5. 提供能量恢复体力：感冒期间身体较为虚弱，需要足够的能量来恢复。樱桃含有碳水化合物等营养物质，能够为身体提供能量，帮助恢复体力。当身体状态好转时，睡眠也会得到改善。
除了食用樱桃，还可以在医生的指导下使用药物来缓解症状。常用的药物有右美沙芬、喷托维林、氨溴索等，使用药物需遵医嘱。如果症状持续不缓解或加重，建议到正规医院的呼吸内科就诊。
感冒咳嗽影响睡眠时，樱桃能从增强免疫力、助眠、抗炎、补充水分和提供能量等方面起到改善作用。但它不能替代药物治疗，必要时应结合药物，并及时就医。合理利用樱桃的益处，配合科学的治疗方法，有助于缓解感冒咳嗽症状，提高睡眠质量。