解决尿酸正常却痛风发作难题的方法有调整生活方式、控制诱发因素、合理使用药物、定期监测指标、接受物理治疗等。
1. 调整生活方式：保持健康的饮食结构，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，增加蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维食物的摄取。同时，要保证充足的水分摄入，每日饮水量在2000毫升以上，以促进尿酸的排泄。此外，规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，控制体重在正常范围内。
2. 控制诱发因素：避免关节受凉、受潮，注意关节保暖。减少饮酒，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸的代谢。避免剧烈运动和关节损伤，运动要循序渐进，选择适合自己的运动方式和强度。同时，要注意避免精神紧张和压力过大，保持心情舒畅。
3. 合理使用药物：在痛风发作期，可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，以缓解疼痛和炎症。也可以使用秋水仙碱，它能有效减轻痛风发作时的症状。如果症状严重，还可以使用糖皮质激素，如泼尼松、地塞米松等，但需注意其副作用。在缓解期，可以使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，以降低血尿酸水平，预防痛风发作，但使用这些药物需遵医嘱。
4. 定期监测指标：定期检测血尿酸、血常规、肝肾功能等指标，以便及时了解病情变化和药物的不良反应。根据检测结果，在医生的指导下调整治疗方案。
5. 接受物理治疗：在痛风发作缓解期，可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解关节疼痛和僵硬，改善关节功能。
尿酸正常却痛风发作是一个较为复杂的问题，需要综合运用多种方法来解决。通过调整生活方式、控制诱发因素、合理使用药物、定期监测指标以及接受物理治疗等，可以有效缓解痛风发作时的症状，降低发作频率，提高生活质量。如果痛风发作频繁或症状严重，建议及时到正规医院的风湿免疫科就诊，以便获得更专业的治疗。