体温过低易引发疼痛，缓解方法有增添衣物、摄入温热食物、运动锻炼、使用保暖用品、药物治疗等。
1. 增添衣物：当体温过低时，及时增添衣物是基础的保暖措施。可以选择穿上厚外套、毛衣、围巾、帽子和手套等，减少身体热量的散失，让身体处于相对温暖的环境中，从而缓解因低温导致的疼痛。
2. 摄入温热食物：温热的食物能为身体提供热量。例如喝热汤，像鸡汤、鱼汤等，不仅富含营养，还能快速提升体温；热粥也是不错的选择，如小米粥、红豆粥等；饮用热水能促进血液循环，帮助身体回暖，减轻疼痛。
3. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，产生更多的热量。可以选择一些简单的室内运动，如原地踏步、跳绳、瑜伽等。运动时身体会逐渐发热，缓解因体温过低引起的肌肉紧张和疼痛。
4. 使用保暖用品：借助热水袋、暖宝宝等保暖用品也是有效的缓解方式。将热水袋放在疼痛部位，如腹部、腰部等，能起到局部保暖的作用；暖宝宝可以贴在衣服上，持续提供热量，改善身体的寒冷状况。
5. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用药物缓解。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，具有解热、镇痛的作用，能减轻因体温过低引发的疼痛。但使用药物必须遵医嘱。
体温过低引发的疼痛会给身体带来不适，通过增添衣物、摄入温热食物、运动锻炼、使用保暖用品和合理的药物治疗等方法，可以有效缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊。
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