孩子玩3D游戏眩晕，可通过停止游戏休息、调整环境、进行穴位按摩、补充水分和糖分、药物治疗等方法快速缓解。

1. 停止游戏休息：一旦发现孩子玩3D游戏出现眩晕症状，应立即让孩子停止游戏。让孩子平躺在床上或靠在舒适的沙发上，闭上眼睛，放松身心，避免继续接受游戏中快速变化的视觉刺激，让身体和大脑得到充分的休息，缓解眩晕感。

2. 调整环境：将孩子转移到通风良好、安静、光线柔和的环境中。新鲜的空气有助于改善脑部的氧气供应，减少因缺氧导致的眩晕。同时，安静的环境可以避免外界噪音干扰，让孩子的神经系统得到放松。

3. 进行穴位按摩：家长可以为孩子进行穴位按摩。比如按摩太阳穴，用食指或中指轻轻按压太阳穴，以画圈的方式进行按摩，每次按摩1 - 2分钟，可缓解头部的不适和眩晕。还可以按摩内关穴，内关穴位于手腕横纹上约三横指处，按摩此穴位有助于调节身体的气血运行，减轻眩晕症状。

4. 补充水分和糖分：给孩子适量喝一些温开水，补充身体因出汗等流失的水分，维持身体的水平衡。同时，可以让孩子吃一些含糖的食物，如糖果、饼干等，防止因低血糖引起的眩晕加重。

5. 药物治疗：如果孩子眩晕症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物。如茶苯海明，它可以抑制中枢神经系统，缓解晕车、晕船、晕机等引起的眩晕症状。还有苯海拉明，具有抗组胺作用，能减轻头晕、恶心等不适。盐酸地芬尼多也可用于防治多种原因或疾病引起的眩晕、恶心、呕吐等症状。但使用药物必须遵医嘱。

孩子玩3D游戏眩晕是比较常见的现象，家长可以通过上述方法帮助孩子快速缓解症状。如果孩子眩晕症状持续不缓解或伴有其他严重不适症状，如呕吐、头痛剧烈等，应及时带孩子到正规医院就诊，以排除其他疾病的可能。

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