未来孕妇补血趋势中，主流食物包括动物肝脏、红色肉类、豆类、新鲜蔬果、坚果类等。
1. 动物肝脏：动物肝脏富含铁元素，是孕妇补血的优质食物来源。例如猪肝、鸡肝等，其中的铁为血红素铁，生物利用率高，容易被人体吸收，能有效改善孕妇缺铁性贫血状况。同时，动物肝脏还含有丰富的维生素A、维生素D等营养物质，对孕妇和胎儿的健康有益。
2. 红色肉类：像牛肉、猪肉、羊肉等红色肉类，也是很好的补血食物。它们不仅含有丰富的铁，还富含蛋白质等营养成分。蛋白质是身体重要组成部分，有助于胎儿的生长发育，而其中的铁元素同样以血红素铁为主，能快速提升孕妇体内的铁含量。
3. 豆类：豆类食物如黑豆、红豆、绿豆等，含有一定量的铁元素，并且富含植物蛋白、维生素和矿物质。对于一些不喜欢吃肉或者素食的孕妇来说，豆类是很好的补血选择。此外，豆类中的异黄酮等生物活性成分，对孕妇的内分泌调节也有一定帮助。
4. 新鲜蔬果：许多新鲜蔬果富含维生素C等抗氧化物质，虽然本身含铁量不高，但维生素C能促进铁的吸收。例如橙子、柠檬、草莓等水果，菠菜、西兰花等蔬菜，它们可以搭配含铁食物一起食用，提高铁的利用率，从而增强补血效果。
5. 坚果类：核桃、杏仁、腰果等坚果类食物，除了含有一定量的铁元素外，还富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分。不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和神经系统发育有益，维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损伤，同时也有助于提高孕妇的免疫力，间接促进补血。
未来孕妇补血将更注重食物的多样性和营养均衡。动物肝脏、红色肉类、豆类、新鲜蔬果和坚果类等食物，凭借其丰富的营养成分和良好的补血效果，将成为孕妇补血的主流选择。孕妇在日常饮食中可以合理搭配这些食物，以满足自身和胎儿对铁及其他营养物质的需求。如果孕妇贫血情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。