家庭可通过饮食调理、按摩护理、运动锻炼、选择合适内衣、心理关怀等方式，帮助胸部松弛者恢复弹性。
1. 饮食调理：合理的饮食对胸部恢复弹性有重要作用。可以多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体组织的重要组成部分，有助于维持胸部组织的弹性。还应多吃富含维生素的水果和蔬菜，像橙子、苹果、西兰花等，维生素能促进身体的新陈代谢，对胸部皮肤健康有益。此外，富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，也能增加胸部皮肤的弹性。
2. 按摩护理：按摩可以促进胸部血液循环，增强胸部组织的弹性。可在每晚睡前，使用适量的胸部护理精油，以乳头为中心，由外向内、由下向上轻轻按摩胸部，每次按摩时间约15 - 20分钟。按摩时手法要轻柔，避免过度用力损伤胸部组织。
3. 运动锻炼：适当的运动能够锻炼胸部肌肉，使胸部更加紧实有弹性。常见的运动有俯卧撑、扩胸运动、游泳等。俯卧撑可以锻炼胸大肌，增强胸部的支撑力；扩胸运动能拉伸胸部肌肉，促进胸部血液循环；游泳则是全身性的运动，对胸部肌肉的锻炼也有很好的效果。每周可进行3 - 4次运动，每次运动30分钟以上。
4. 选择合适内衣：合适的内衣能为胸部提供良好的支撑，防止胸部进一步下垂。应根据自己的胸部尺寸选择合适的内衣，内衣的材质要柔软舒适，透气性好。避免长时间穿着过紧或过松的内衣，过紧会影响胸部血液循环，过松则无法起到支撑作用。
5. 心理关怀：胸部松弛可能会给患者带来一定的心理压力，家庭的心理关怀至关重要。家人要给予患者足够的理解和支持，让患者保持积极乐观的心态。良好的心理状态有助于身体的内分泌平衡，对胸部恢复弹性也有积极的影响。
家庭通过饮食调理、按摩护理、运动锻炼、选择合适内衣以及给予心理关怀等多方面的措施，可以帮助胸部松弛者逐步恢复胸部弹性。同时，如果胸部松弛情况较为严重，建议及时前往正规医院的胸部整形科就诊，寻求专业医生的帮助。