缓解手背麻，中医经络保健有按摩穴位、艾灸、中药调理、针刺疗法、推拿等妙招。
1. 按摩穴位：可按摩合谷穴、手三里穴、外关穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按摩此穴位能疏风解表、行气活血、通络止痛，对于改善手部气血循环、缓解手背麻木有一定作用。手三里穴在前臂，阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处，刺激该穴位可通经活络、清热明目、调理肠胃，有助于减轻手背麻木症状。外关穴在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点，按摩它能联络气血、补阳益气，对手背麻有缓解功效。
2. 艾灸：艾灸是利用艾绒燃烧产生的温热刺激穴位。可选取手背局部的穴位以及上肢的一些经络穴位，如阳池穴等。阳池穴在腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。通过艾灸能温通经络、散寒除湿、调和气血，促进手部的血液循环，从而缓解手背麻的情况。
3. 中药调理：可选用一些具有活血化瘀、通络止痛功效的中药。如当归，能补血活血、调经止痛、润肠通便，有助于改善手部血液循环；川芎，可行气活血、祛风止痛，能增强气血运行；鸡血藤，有活血补血、调经止痛、舒筋活络的作用，对手背麻有一定的治疗效果。但使用中药调理需遵医嘱。
4. 针刺疗法：针刺疗法是在中医理论的指导下把针具按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激从而达到治疗疾病的目的。对于手背麻，可选取手部及上肢的经络穴位进行针刺，调节经络气血的运行，改善手背麻木症状。针刺需要由专业的医生操作。
5. 推拿：专业的推拿师可通过滚法、揉法、按法等手法作用于手部及上肢的肌肉、肌腱、关节等部位，放松肌肉，促进血液循环，改善局部的营养供应，从而缓解手背麻。同时，还可对相关的经络进行梳理，调节气血的运行。
手背麻可能由多种原因引起，中医经络保健的这些方法，如按摩穴位、艾灸、中药调理、针刺疗法、推拿等，能从不同角度调节经络气血，改善手部血液循环，缓解手背麻的症状。但如果手背麻的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。