宝宝受凉发烧可通过物理降温、补充水分、使用药物、调整饮食、保证休息等方法快速降温。
1. 物理降温：可采用湿毛巾敷额头的方式，水分蒸发能带走部分热量，起到降温作用；也可用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热；还能使用退热贴，其凝胶层水分汽化时可带走热量，帮助降低体温。
2. 补充水分：发烧会使宝宝体内水分散失增加，多喝温开水能促进新陈代谢，加快热量散发，还可防止脱水。此外，适量饮用鲜榨的蔬果汁，不仅能补充水分，还能提供维生素等营养物质。
3. 使用药物：当宝宝体温超过38.5℃时，可在医生指导下使用药物降温。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但必须严格遵医嘱使用。
4. 调整饮食：发烧期间宝宝的消化功能会减弱，应给予清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，可适当增加富含维生素的水果和蔬菜的摄入，增强宝宝的免疫力。
5. 保证休息：让宝宝多卧床休息，减少活动量，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。休息环境要保持安静、舒适，温度和湿度适宜。
宝宝受凉发烧是常见情况，家长无需过度慌张。通过物理降温、补充水分、使用药物、调整饮食和保证休息等方法，通常能有效帮助宝宝快速降温。若宝宝发烧持续不退或出现其他异常症状，应及时前往正规医院就诊。
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