女孩胸部发育合适年龄一般在8到13岁，中医调养方法包括饮食调理、中药调理、按摩调养、运动锻炼、情志调节等。
1. 合适年龄：从中医理论来讲，女孩通常在8到13岁开始胸部发育。这一阶段是肾气逐渐充盛，天癸至，任脉通，太冲脉盛的时期，身体开始出现第二性征，胸部发育便是其中之一。若早于8岁发育，可能存在性早熟的情况；若晚于13岁仍未发育，可能与先天禀赋不足、后天调养失宜等因素有关。
2. 饮食调理：可多食用一些具有滋补气血、调养脾胃作用的食物。比如红枣，能补中益气、养血安神；山药，可补脾养胃、生津益肺；黑芝麻，有补肝肾、益精血的功效。这些食物有助于为胸部发育提供充足的营养。
3. 中药调理：一些中药也能辅助胸部发育。例如逍遥丸，具有疏肝健脾、养血调经的作用，可调节内分泌，促进胸部正常发育；乌鸡白凤丸，能补气养血、调经止带，对气血不足导致的胸部发育迟缓有一定改善作用；八珍益母丸，可补气血、调月经，为胸部发育创造良好的身体内环境。但使用中药调理需遵医嘱。
4. 按摩调养：通过按摩特定穴位能促进胸部血液循环，有助于发育。如按摩膻中穴，位于两乳头连线中点，可宽胸理气；乳根穴，在乳房根部，能通乳化瘀。按摩时力度要适中，以局部有微微酸胀感为宜。
5. 运动锻炼：适当的运动能增强体质，促进胸部发育。像扩胸运动，可锻炼胸大肌；瑜伽中的一些体式，如牛面式等，能拉伸胸部经络。坚持运动可使胸部更挺拔。
6. 情志调节：中医认为情志与脏腑功能密切相关。长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响肝气的疏泄，进而影响胸部发育。因此，要保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
女孩胸部发育合适年龄一般在8到13岁，在此期间可通过饮食调理、中药调理、按摩调养、运动锻炼和情志调节等中医方法进行调养。若出现发育异常情况，应及时到正规医院的中医科或相关科室就诊，在专业医生的指导下进行处理。