流黄浓鼻涕可能是鼻窦炎等疾病引起，同时伴随压力大的情况，可通过运动锻炼、呼吸放松、社交互动、培养兴趣爱好、合理饮食等情绪调节法来改善。
1. 运动锻炼：适当的运动能促进身体血液循环，增强免疫力，有助于缓解流黄浓鼻涕的症状。同时，运动还会促使身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质可以改善情绪，减轻压力。像散步、慢跑、瑜伽等运动都是不错的选择。
2. 呼吸放松：采用深呼吸的方法，慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓地呼气，重复多次。这种呼吸方式能调节身体的自主神经系统，使身体和精神得到放松，缓解紧张和焦虑的情绪。
3. 社交互动：与亲朋好友进行交流和聚会，分享自己的感受和经历。社交支持可以提供情感上的安慰和鼓励，帮助转移注意力，从流黄浓鼻涕和压力大的困扰中暂时解脱出来。
4. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、书法、音乐等。专注于兴趣爱好时，会进入一种心流状态，让人忘却烦恼和压力，带来愉悦和满足感。
5. 合理饮食：保证摄入均衡的营养，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果。某些食物还具有调节情绪的作用，例如香蕉含有丰富的色胺酸和维生素B6，有助于大脑制造血清素，改善情绪。同时，要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重流黄浓鼻涕的症状。
6. 药物辅助：如果流黄浓鼻涕的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如阿莫西林、头孢克肟、桉柠蒎肠溶软胶囊等，遵医嘱使用药物可以有效缓解症状，从而减轻因身体不适带来的压力。
7. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有利于身体的恢复和调整。睡眠不足会导致身体疲劳和情绪波动，而良好的睡眠可以提高身体的抵抗力，缓解压力。
流黄浓鼻涕且压力大时，可综合运用上述情绪调节法来改善状况。运动锻炼、呼吸放松、社交互动、培养兴趣爱好和合理饮食等方法，能从身体和心理多方面进行调节。同时，若症状严重，需及时就医，在医生的指导下合理用药。通过这些方式，有望缓解身体不适和心理压力，恢复健康状态。