当出现肿泡眼时，生活中需注意睡眠质量、饮食调节、用眼习惯、眼部护理和日常姿势等方面。
1.睡眠质量：保证充足且规律的睡眠至关重要。睡眠不足或睡眠质量差会导致眼部血液循环不畅，加重肿泡眼的症状。建议每天保持7 - 8小时的睡眠时间，创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，可提高睡眠质量，缓解眼部肿胀。
2.饮食调节：在饮食上，要减少盐分的摄入。过多的盐分会使身体潴留更多水分，进而加重眼部水肿。可多食用具有排水消肿作用的食物，如冬瓜、黄瓜、薏米等。同时，要保证摄入足够的维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、橙子等，有助于维持眼部组织的健康。此外，应避免饮酒和过量饮用咖啡，这些饮品可能会影响身体的水分平衡，加重肿泡眼。
3.用眼习惯：长时间使用电子设备、阅读或在光线不佳的环境下用眼，会使眼睛疲劳，加重肿泡眼。建议每用眼40 - 50分钟，休息5 - 10分钟，可以眺望远方或闭目养神。同时，要注意保持正确的用眼距离和姿势，避免眼睛过度疲劳。
4.眼部护理：选择适合自己肤质的眼部护理产品，如眼霜、眼膜等，定期进行眼部护理。眼霜可以滋润眼部肌肤，增强眼部肌肤的弹性；眼膜则可以为眼部肌肤补充水分和营养，减轻眼部水肿。在涂抹眼霜时，要注意手法轻柔，避免过度拉扯眼部肌肤。
5.日常姿势：日常生活中，要注意保持正确的姿势。长时间低头看手机或伏案工作，会影响头部的血液循环，导致眼部血液回流不畅，加重肿泡眼。建议保持挺胸抬头的姿势，避免长时间低头。睡觉时，可适当垫高枕头，有助于减轻眼部水肿。
肿泡眼虽然不是严重的疾病，但会影响外观和眼部健康。通过注意睡眠质量、饮食调节、用眼习惯、眼部护理和日常姿势等生活细节，可以在一定程度上缓解肿泡眼的症状。如果肿泡眼症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时到正规医院的眼科或整形美容科就诊。