被打后身上淤青难消，可尝试冰敷与热敷结合、使用活血化瘀药物、适当按摩、补充维生素、就医检查等方法来促进淤青消退。

1. 冰敷与热敷结合：在被打后的24小时内，应进行冰敷。冰敷可使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15 - 20分钟，每天数次。24小时后，改为热敷。热敷能促进血液循环，加快淤血的吸收。可以用热毛巾或热水袋敷在淤青部位，同样每次15 - 20分钟，每天数次。

2. 使用活血化瘀药物：可遵医嘱使用一些具有活血化瘀功效的药物，如云南白药气雾剂、三七片、活血止痛胶囊等。这些药物能促进淤血消散，减轻淤青症状。

3. 适当按摩：在受伤24小时后，可对淤青部位进行适当按摩。按摩时力度要适中，以轻柔的圆周运动按摩淤青处，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次。按摩能促进局部血液循环，帮助淤血吸收。

4. 补充维生素：维生素C和维生素K有助于增强血管壁的弹性和韧性，促进凝血和淤血的吸收。可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，以及富含维生素K的食物，如菠菜、西兰花等。

5. 就医检查：如果淤青长时间不消退，或伴有疼痛加剧、肿胀明显、活动受限等症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，以排除骨折、肌肉拉伤等严重情况，并根据具体病情进行相应的治疗。

被打后身上淤青难消可通过多种方法促进消退。冰敷与热敷结合、使用活血化瘀药物、适当按摩、补充维生素等方法能在一定程度上缓解症状。但如果情况严重或持续不改善，一定要及时就医，以免延误病情。

（责编：家医在线 ）