判断扁桃体分度可依据扁桃体大小及与周围结构的关系，一般分为一度、二度、三度，还可结合症状及借助专业检查来综合判断，同时了解正常扁桃体状态也有助于准确判断。
1. 一度扁桃体肿大：扁桃体不超过腭舌弓和腭咽弓之间的范围。此时扁桃体虽有肿大，但在外观上不太容易明显察觉，通常不会对呼吸、吞咽等功能造成明显影响。很多时候，患者可能没有特别明显的不适症状，只是在进行口腔检查时被医生发现。
2. 二度扁桃体肿大：扁桃体超过腭舌弓，但未达到咽后壁中线。这种程度的肿大相对较为常见，患者可能会偶尔感觉咽部有异物感，在吞咽时可能会稍有不畅，但一般不会严重影响呼吸。不过，在感冒、上火等情况下，症状可能会加重。
3. 三度扁桃体肿大：扁桃体达到或超过咽后壁中线。这是比较严重的肿大程度，可能会对呼吸和吞咽产生明显影响。患者可能会出现睡眠打鼾、呼吸暂停等情况，吞咽时也会有明显的梗阻感，严重影响生活质量。
4. 结合症状判断：除了观察扁桃体大小，还需结合患者的症状。如果患者经常出现咽痛、发热、吞咽困难等症状，且扁桃体肿大明显，那么扁桃体炎的可能性较大。如果伴有打鼾、呼吸不畅等情况，则可能与扁桃体过度肿大有关。
5. 专业检查辅助：医生还会借助间接喉镜、电子喉镜等专业检查手段来更准确地判断扁桃体的情况。这些检查可以清晰地看到扁桃体的形态、大小以及周围组织的情况，有助于明确诊断和分度。
6. 了解正常扁桃体状态：正常情况下，扁桃体位于扁桃体窝内，大小相对稳定，表面光滑，颜色与周围组织相近。了解正常状态后，在判断扁桃体是否肿大及分度时会更有参考依据。
准确判断扁桃体分度对于评估病情和制定治疗方案非常重要。通过观察扁桃体大小与周围结构的关系、结合患者症状以及借助专业检查等多方面综合判断，能够更准确地了解扁桃体的情况。一旦发现扁桃体异常肿大或伴有明显不适症状，应及时就医，以便采取适当的治疗措施。