职场人士谷草转氨酶偏低，可通过均衡饮食、规律作息、适度运动、减少压力、定期体检等方式调整生活。
1. 均衡饮食：保证摄入各类营养物质，增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于维持肝脏正常的代谢功能。多吃新鲜的蔬菜和水果，其中富含的维生素和矿物质对肝脏健康有益。避免过多食用油腻、辛辣、刺激性食物，减少肝脏负担。同时，要注意饮食的规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。
2. 规律作息：保持充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，有利于肝脏的解毒和代谢功能。建立固定的作息时间，每天按时上床睡觉和起床，形成良好的生物钟。避免熬夜和昼夜颠倒，长期不规律的作息可能会影响肝脏的正常功能。
3. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。每周至少进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。适度的运动可以增强体质，提高身体的免疫力，促进血液循环，有助于肝脏的健康。但要注意避免过度运动，过度劳累可能会对身体造成负面影响。
4. 减少压力：职场人士往往面临较大的工作压力，长期的精神紧张和压力会影响身体的内分泌和免疫系统，进而影响肝脏功能。可以通过一些方式来缓解压力，如听音乐、旅游、与朋友聚会等。学会调整自己的心态，以积极乐观的态度面对工作和生活中的挑战。
5. 定期体检：定期进行体检，监测谷草转氨酶等肝功能指标的变化。如果指标持续异常或出现其他不适症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。同时，要遵循医生的建议，积极配合治疗。此外，还可以根据医生的指导，适当补充一些对肝脏有益的药物，如复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等，但需遵医嘱使用。
职场人士谷草转氨酶偏低时，通过均衡饮食、规律作息、适度运动、减少压力和定期体检等生活方式的调整，有助于改善肝脏功能，维持身体的健康。同时，若出现异常情况，应及时寻求专业医生的帮助。