空气差时，空气中的有害颗粒、污染物等易刺激喉咙，引发炎症。可通过食用梨、柚子、枇杷、柠檬、香蕉等水果进行调理。
1. 梨：具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。梨富含水分和维生素C，可滋润喉咙黏膜，缓解发炎带来的干燥和不适感。可将梨切片榨汁饮用，怕冷或容易腹泻的人群适合饮用温热的梨子汁。
2. 柚子：营养丰富，含有大量维生素C、类黄酮等抗氧化物质。维生素C有助于增强免疫力，促进身体对抗炎症，对于因空气差引起的喉咙发炎有一定的辅助治疗作用。可以直接剥食柚子果肉，方便又美味。
3. 枇杷：有润肺、止咳、下气的功效，对咽喉发炎肿痛有缓解作用。枇杷中含有的苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。可以将枇杷制成糖水，既能增加口感，又能更好地发挥其药用价值。
4. 柠檬：富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1及B2，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。用柠檬切片泡水喝，能有效舒缓喉咙发炎症状，还能补充身体所需的营养物质。
5. 香蕉：富含维生素B6、维生素 C、钾元素等成分，能有效缓和咽喉肿痛症状。而且香蕉口感软糯，容易吞咽，不会对发炎的喉咙造成额外刺激。
空气差导致喉咙发炎时，食用梨、柚子、枇杷、柠檬、香蕉等水果可起到一定的调理作用。但这些水果只是辅助缓解症状，若喉咙发炎症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，尽量减少暴露在空气质量差的环境中，可佩戴口罩等做好防护措施。
展开剩余内容