职场人头发容易油，可通过调整饮食、改善生活习惯、正确清洁头发、选择合适洗护产品、药物治疗等方式改善。
1. 调整饮食：职场人常因工作忙碌选择快餐等不健康食物，高油、高糖、辛辣食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致头发变油。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果摄入，保证膳食纤维、维生素及矿物质供应，促进新陈代谢，减少油脂分泌。同时，减少油腻、辛辣、甜食摄入，避免刺激皮脂腺。
2. 改善生活习惯：长期熬夜、精神压力大等不良生活习惯会导致内分泌失调，使皮脂腺分泌旺盛。职场人需保持规律作息，早睡早起，保证充足睡眠，让身体各器官正常代谢，维持内分泌稳定。还可通过运动、听音乐、旅游等方式释放压力，保持心情舒畅，减少因精神因素导致的油脂分泌异常。
3. 正确清洁头发：清洁头发是改善头发油腻的关键。要根据头发油腻程度合理安排洗头频率，一般建议2 - 3天洗一次头，避免过度清洁损伤头皮和头发。洗头时水温不宜过高，40℃左右为宜，过高水温会刺激皮脂腺分泌更多油脂。同时，要使用指腹轻轻按摩头皮，避免用指甲抓挠，以免损伤头皮。
4. 选择合适洗护产品：市面上洗护产品众多，职场人应根据自身发质选择。油性发质可选择清洁能力较强、控油效果好的洗发水，能有效去除头皮油脂，保持头发清爽。避免使用含硅油等油腻成分的产品，以免加重头发油腻。
5. 药物治疗：若头发油腻情况严重，可能是脂溢性皮炎等疾病引起。可在医生指导下使用药物治疗，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等，能抑制马拉色菌，减少油脂分泌。还可口服维生素B6片、丹参酮胶囊等药物，调节皮脂分泌。但使用药物需遵医嘱，避免自行用药。
职场人头发容易油是常见问题，可通过调整饮食、改善生活习惯、正确清洁头发、选择合适洗护产品及必要时药物治疗等方式改善。若头发油腻问题长期未改善或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因并治疗。