解决发烧身上疼痛，可采取物理降温、服用解热镇痛药、补充水分和营养、保证充足休息、按摩缓解等方法。
1. 物理降温：发烧时，身体产热增加、散热减少，导致体温升高，进而引起身上疼痛。通过物理降温能降低体温，减轻不适。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发可带走热量；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，促进散热。还能使用退热贴，其凝胶层水分汽化带走热量，起到降温作用。
2. 服用解热镇痛药：当发烧身上疼痛症状较明显时，可遵医嘱服用解热镇痛药物。如对乙酰氨基酚，通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用，同时能抑制PGE1、缓激肽和组胺等的作用，提高痛阈而产生镇痛效果。布洛芬能抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛感受。阿司匹林通过抑制前列腺素及其他能使痛觉对机械性或化学性刺激敏感的物质的合成，属于外周性镇痛药。
3. 补充水分和营养：发烧会使身体水分流失加快，且身体代谢增强，消耗更多能量和营养物质。此时补充足够水分，可促进新陈代谢，帮助身体散热和排出毒素。同时摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等，能增强身体抵抗力，有助于缓解疼痛和促进身体恢复。
4. 保证充足休息：充足休息能让身体得到恢复和调整。发烧时身体较为虚弱，免疫系统正在与病原体作斗争，此时减少活动，保证充足睡眠，可使身体各器官得到充分休息，有利于免疫系统发挥作用，减轻发烧和身上疼痛的症状。
5. 按摩缓解：按摩能促进血液循环，放松肌肉，减轻因发烧引起的肌肉紧张和疼痛。可以对疼痛部位进行轻柔按摩，如颈部、肩部、腰部等。按摩手法包括揉、捏、推等，力度适中，以患者能耐受为宜。
发烧身上疼痛是常见症状，可通过物理降温、服用解热镇痛药、补充水分和营养、保证充足休息、按摩缓解等方法进行处理。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。