老年上火牙疼可通过调整饮食、保持口腔卫生、穴位按摩、使用药物、充足休息等方法快速下火护理。
1. 调整饮食：饮食上要避免辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重上火症状。可多吃一些具有清热降火作用的食物，如苦瓜、黄瓜、绿豆、梨等。苦瓜含有苦瓜苷和苦味素，能增进食欲，健脾开胃，还具有清热消暑的功效；绿豆有清热解毒、消暑利水的作用，熬制绿豆汤饮用，可有效缓解上火症状。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
2. 保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯至关重要。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法进行清洁。饭后要及时漱口，可使用淡盐水或含有杀菌成分的漱口水，减少口腔内细菌滋生。此外，还可使用牙线清理牙缝中的食物残渣，防止细菌滋生引发炎症。
3. 穴位按摩：按摩一些特定的穴位也能起到缓解牙疼、下火的作用。常见的穴位有合谷穴、颊车穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，用拇指指腹用力按压该穴位，每次按压持续3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。颊车穴在面颊部，下颌角前上方约一横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处，按摩此穴位也可有效缓解牙疼。
4. 使用药物：可在医生指导下使用一些具有清热降火、止痛功效的药物。如牛黄解毒片，其主要成分有人工牛黄、雄黄、石膏等，能清热解毒，用于火热内盛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状；黄连上清丸，由黄连、栀子、连翘等多种中药组成，有散风清热、泻火止痛的作用；丁硼乳膏，可用于急慢性牙龈炎、口腔炎等引起的牙痛、牙龈出血等症状，将乳膏涂抹于患处，可起到消炎止痛的效果。使用药物时需遵医嘱。
5. 充足休息：保证充足的睡眠和休息，有利于身体恢复和调节内分泌。老年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。良好的休息能增强身体免疫力，帮助身体更好地应对上火症状。
老年上火牙疼可通过调整饮食、保持口腔卫生、穴位按摩、使用药物以及充足休息等特别护理方法来快速下火。这些方法简单易行且具有一定的实用性，但如果牙疼症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的口腔科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。